Olen vihdoin päässyt yhteen tavoitteistani, eli 54kg!!!!!
Välillähän se usko on mennyt, heinäkuussa painoin vielä 58kg vaikka `remontin` aloitin jo alkukesällä. Pikkuhiljaa kuitenkin tulosta on tullut, kroppa on kiinteytynyt ja lihastakin on hieman tullut. Salilla reenatessa voi nähdä käsissä jo kauniita muotoja, kroppa myös näyttää aikaisempaa paremmalta :) Reidet eivät ole kovin paljoa kaventuneet mitä nyt silmämääräisesti voikaan arvioida, mutta ne eivät olekaan ikinä olleet minulle se tärkein muutoskohde.
Vyötärö on kaventunut kokonaisuudessaan tähän mennessä 7cm, joskin tuntuu, että viime aikoina ei paljon muutosta ole tapahtunut. 1,5kk aikana on n. sentti lähtenyt, mutta ne viimeiset `ylimääräiset` on tunnetustikkin ne vaikeimmat karistettavat... Vielä saisi muutama sentti lähteä :)
Turvotusta edelleen on, vatsa ei vieläkään ole litteä, mutta eteenpäin on kuitenkin menty. Voi olla, että olen hieman allerginen maidolle, olen huomannut pienimuotoisia vatsaongelmia kun olen syönyt useamman purkin rahkaa päivässä, mutta en rahkasta kyllä luovu! :D Täytyy vain hankkia proteiinia tasaisesti lihasta ja rahkasta, ei vain toisesta raaka-aineesta.
Vaikka tämä tavoite on saavutettu, vielä on edessä ponnisteluja rasvaprosentin pienentämisessä, lihasmassan kasvattamisessa ja terveellisen ruokavalion ylläpitämisessä. Toivon siis muutosta kroppani lihas-rasva -suhdanteissa, pari kiloa voi myös vielä karista, BMI on tällä hetkellä rapiat 21. Toivon että nykyiset ruokailutottumukseni vakinaistuvat tulevien kuukausien myötä, pientä viilausta tässäkin asiassa vielä on. Tällä hetkellä olen tyytyväinen saavutuksiini, pitää nyt oikein kirjoittaa se ylös jotta muistaa sen kun taas seuraavan kerran ahistelee hitaiden muutosten vuoksi! :D Hyvä minä!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti