Tällä viikolla tuli hyötyliikuntaa hieman vähemmän kuin edellisillä viikoilla. Piiskasin sitten itseäni liikkumaan enemmän ihan urheilun kannalta! ;) Juoksin lauantaina 1,5h mikä on ajallisesti ennätykseni! Olisin ehkä jaksanut pisempäänkin, mutta varpaaseen tuli kesken lenkin rakko ja jalkoja hieman pakotti joten en sitten väkisin yrittänyt enempää. Ensi viikolla aion kyllä kokeillä vähintään saman pituista lenkkiä!! :)
Maanantai:
(Pyöräily 16min)
Sali 1h
Tiistai:
Juoksu 39min
Keskiviikko:
--
Torstai:
Juoksu 51min
Perjantai:
Pyöräily 32min
Sali 1h
Lauantai:
Pyöräily 32min
Juoksu 1h 30min (ENNÄTYS!!!!)
Sunnuntai:
Pyöräily 32min
Juoksu 1h
Kävelylenkki 42min
Eli 2 salitreeniä, 4 juoksulenkkiä, himpun verran pyöräilyä ja kävelylenkki. Juoksukertoihin ja aikoihin olen aikas tyytyväinen! Vaikka alkuviikko näyttikin hieman pliisulta, sain liikuttua loppujen lopuksi ihan mukavasti, saman verran ajallisesti kuin viime viikolla. Nyt pitäis vaan keksiä uusia lenkkibiisejä mp3-soittimeen, nykyinen lenkkiä varten tehty soittolista on vain tunnin pituinen! Jos on hyviä ehdotuksia niin niitä otetaan vastaan! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti