Low Fat - seriously???

Piti muuten viime viikolla hieman avautua mutten kerennyt... Kävin nimittäin miehen kanssa Memphisissä syömässä viime lauantaina kun käytiin asioilla keskustassa. Ajattelin, etten ota ainakaan mitään hampurilaisateriaa, sillä kuten aiemmin mainitsin, on rasvan saantini ollut hieman liiallista. No, huomasin listassa vähärasvaisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja joten valitsin vähärasvaisen vaihtoehdon ja söin sen samalla kun katselin miehen syövän ihanaa hampparia. Sitten mentiin kotiin, ja kävin huvikseni tarkastamassa kalorit Mempparin sivuilta kiloklubia varten. Hieman nousi luu kurkkuun, kun huomasin lounaassani olleen 66,2g rasvaa!!! WTF!!!??? Siis koko saakelin päivän annos rasvaa yhdessä ateriassa!!! Ja sen piti olla low fat....low fat my ass....

Okei, tiedostan että ravintolaruoka ei ole niin terveellistä kuin omatekemä, mutta miten voi olla!!!???  Yritin täyttää kiloklubia lisäilemällä syömiäni ruoka-aineita mitä ateria siis sisälsi. Kun olin laittanuut kaikki ainekset, oli kaloreita kertynyt alle 600kcal, joten lisäilin sitten summamutikassa sitä rasvaa ja ruoka-aineiden määriä jotta sain kerrytettyä suht samat ruoka-ainearvot kuin kyseisessä annoksessa piti olla. Että vinkkinä vaan, turha ottaa mitään laihdutusruokaa ravintolassa!!! Tai jos haluatte edes hieman terveellistä, niin sitten suosittelen salaattia, vaikka niissäkin on usein epäterveellisiä kastikkeita ja vaaleaa leipää kylkiäisenä. Mutta on sekin parempi kuin tällaisen tallukan niin sanottu kusetus! :D Vertailun vuoksi alla kanaburgerin ja salaattien ravintoarvot.