Kävin eilen salilla....olin lihonut kolme kiloa!!!! Siis mitäh!!! Arvatkaa harmittiko...
Okei. Viime viikolla en urheillut kun kerran lenkin merkeissä + 1h hyötyliikuntapyöräilyä. Mutta pidin myös kalorit viikolla kurissa. Perjantaina, Juhannusaattona, söin yli energiatarpeeni, lauantaina ja sunnuntaina söin makkaraa ym. grilliherkkuja mutta normaalin energiatarpeeni rajoissa. Kolmen ja puolen viikon sisään on mahtunut yhteensä kolme päivää, jolloin kaloreita on tullut liikaa. Mutta kolme ei ole mielestäni paljon koska esim. toissa viikolla urheilin aika mukavasti, joten kompensaatiota on. MIKSI siis painoa on tullut lisää?? Kiloklubin mukaan kuitenkin kalorivajetta on ollut enemmän kuin ylitystä. Pt oli sitä mieltä, että se voi johtua liikunnan puutteestakin...mene ja tiedä...
No, ei tämä maailmaa kaada mutta kyllähän se vähän lannistaa. Varsinkin kun olen yrittänyt syödä laadukkaasti. Tottahan sekin kyllä on, että herkuttelupäiviä on ollut hieman ylimääräisiä vaikka kalorit onkin pysyneet hyväksytyissä lukemissa...mutta tällä viikolla olen (ainakin vielä:D) pysytellyt kurissa, vaikka on ollut tarjolla karkkia ja keksiä ja pullaa. Okei, yhden croissantin söin tänään töissä kun työkaveri kävi varta vasten meille niitä hakemassa... Mutta muuten olen syönyt rahkaa, pinaattikeittoa, kananmunaa, ruisleipää ja vain vähän juustoa(!!!). Nyt kattilassa porisee jälleen kaalipata, se oli niin hyvää viimeksi!! :P
Nyt vaan pitää päästä asian yli ja treenata. Nyt vain taas on hieman kipeä olo, yskä ja nenä vuotaa. Toivon niin kovasti, etten kipeytyisi, en halua tältä viikolta taas kolmea ylimääräistä kiloa!!! :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti