Maanantai:
Pyöräily 33min
Sali 1h
Tiistai:
Pyöräily 51min
Tankoilu 55min
Keskiviikko:
Juoksu 1h 6min
Kävelylenkki 50min
Torstai:
Sali 1h +Crosstrainer 15min
Juoksu 1h 5min
Pyöräily 28min
Perjantai:
Pyöräily 29min
La-Su Lepo
Eli kaksi salitreeniä, kaksi juoksulenkkiä, kerran tankoilua, kävelylenkki ja pyöräilyä. Ihan hyvä viikko. Syömisien osalta tosin hieman lipsumista oli tuossa viikonloppuna kun olin sukuloimassa...arkipäivät kuitenkin tuli syötyä melko terveellisesti. Nyt ei siis auta kun lähteä salille rehkimään, huomenna on luvassa crossfittiä, saa nähdä miten kunto kestää!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti