Maanantai:
Juoksu juoksumatolla 40min
Sali 1h
Pyöräily 21min
Tiistai:
Pyöräily 1h
Crossfit 1h 5min
Keskiviikko:
Pyöräily 32min
Juoksu 1h 22min
Torstai:
Pyöräily 32min
Perjantai:
Tankoilua 55min
Lauantai:
Pyöräily 31min
Sunnuntai:
Pyöräily 30min
Tällä viikolla reenasin alkuviikon hyvillä sykkeillä jotta sain loppuviikkoon hieman kevennystä. Ihan hyvä päätös, sillä muutama taukopäivä treeneistä tekee silloin tällöin hyvää. Olen tyytyväinen tähän viikkoon, lajeissa oli paljon vaihtelua, sali-crossfit-tankoilu, juoksulenkinkin kerkesin tehdä. Tästä on hyvä jatkaa seuraavaan viikkoon! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti