Tuossa on puolimaratonin juoksukartta. Tänään lähdin liikkeelle Kuokkalan keskustasta, juoksin sillan yli Lutakkoon, juoksin koko järven ympäri ja juoksin vielä Lutakosta Mattilanniemelle asti, josta juoksin pikkusillan (Alban sillan) yli järven Kuokkalan puolelle ja siitä kävelin Ainolanrantaa pitkin takaisin Kuokkalan keskustaan. Eli vielä jäi muutama kilometri juoksematta siitä puolikkaasta. Sykkeet pysyi yllättävän alhaalla, keskisyke oli alle 150 kun usein se on ollut lähemmäs 160. Jos lähden tuohon tapahtumaan, niin haluaisin jaksaa juosta koko matkan, en lähde sinne kävelemään. Eli vielä vaan treeniä vaikka tämän päivän väsyminen hieman lannistikin. Pitäisi iloita, teinhän tänään kuitenkin juoksuennätykseni!
Miten puhti riittää juoksemaan sen 21km?? Vinkkejä otetaan vastaan! :) Lisäksi soittolistaan pitäisi saada lisää hyviä tsemppibiisejä!
Viimeiset kilsat oli mulle ainakin niitä vaikeimpia. Pitää muistaa lähteä tarpeeksi hitaasti, että on sitten lopussa varaa kiristää jos tuntuu siltä. En itekkään tiiä millä ihmeen sisulla oon kaks puolikasta juossut koko matkan mutta jostain sitä vaan löytyy. Ja jos epäonnistuu (niin kuin mulle kävi tänä vuonna että jouduin kävelemään ja tuntui että epäonnistuin itselleni niin pääsin kuitenkin maaliin :) )
VastaaPoistaJuu mä juoksen muutenkin aika rauhallisella temmolla. Toivotaan et se tapahtuman yleinen fiilis sit auttaa jaksamaan loppuun!!! Muistatko mihin aikaan juoksit ne sun puolikkaat? :)
PoistaJoo, muistan, mutta mainitsen vain parhaan ajan se oli 2h 13 min ja vähän päälle. :) Muut ollu huonompia.
PoistaMun aika tulee olemaan varmasti huonompi! :D Kävin eilen lenkillä, juoksin 2h 20min ja puolimaratoonista jäi muutama kilsa juoksematta, joten hyvä joh pääsis edes 2h 30min aikaan...! Mut sittenhän se nähdään :)
Poista