Jaahas! Taas takana hyviin onnistunut urheiluviikko, oon tyytyväinen! Tykkään täyttää tuota kiloklubin urheiluosiota, siitä on hyvä seurailla liikkumisia ja vaikka vertailla edelliseen viikkoon suorituksia. Kiloklubi näyttää viikon kokonaisurheiluajan minuutteina, ja oonkin pyrkinyt joka viikko liikumaan 500min, mikä on siis vähän yli 8h/viikko. Nyt kun oon pidentänyt juoksulenkkejä, niin tuo määrä täyttyy suht hyvin!
Maanatai:
Juoksu 1h 38min
Pyöräily 53min
Pyöräily 25min
Tiistai:
Pyöräily 21min
Sali 1h 10min
Keskiviikko:
Pyöräily 28min
Torstai:
Sali 1h + Crostrainer 15min
Pyöräily 24min
Perjantai:
Juoksu 1h 22min
Lauantai:
Pyöräily 24min
Juoksu 52min
Sunnuntai:
Pyöräily 28min
Eli 3 juoksulenkkiä, 2 salikertaa, lisäksi hyötyliikuntaa pyöräillen. Tänään kävin aamulla juoksemassa tämän viikon pitkän lenkin, katsotaan jos viikonloppuna juoksis vaikka toisen 1,5h lenkin. Muutoin nyt tulevalla viikolla mulla on aika paljon töitä, mutta eiköhän sitä kerkeä vielä urheilemaankin! Just nyt kyllä suunnittelen kauppareissua ja feta-parsakaalipiirakan tekoa, voi tosin olla että se pitää itse kaikki syödä kun meidän taloudessa ei tuo toinen osapuoli oikein välitä tuosta parsakaalista! :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti