vk 32 yht. 323g
vk 33 yht. 331g
vk 34 yht. 368g
Ja mulla on ollut myös enemmän nälkä. En tiedä miksi. Proteiinia oon kuitenkin syönyt 114g/päivä, ja eikös protskun pitäisi pitää nälkää?? Jotenkin ei oo nyt toiminut ja siksi lipsuminen on ollut todennäköisempää. Kaloreita oon syönyt keskimäärin 1690kcal/päivä.
Hiilareita oon syönyt 166g/päivä, eli pikkasen vähemmän kuin viime `jaksolla`. Vaihteluväli oli 107g-252g, pienempi kuin aikaisemmin, eli parempi. Eikä suuria hiilariövereitä ole tullut vedettyä! :P
Olen siis yllättynyt. Luulin että oon syöny paljon huonommin! Mutta nyt kun laskee ja katsoo, niin hyvinhän mun linja on pitänyt. Vähän tietysti pelottaa miten reissussa tulee käymään, kun oon nyt tehnyt viikkoja töitä kropan eteen. Noh, sen näkee sitten...
Oon muuten menossa In Body -mittaukseen. Kävin tosiaan in body -mittauksessa viime vuoden marraskuussa, joten nyt on ihan kiva hieman verrata lukemia viime vuotiseen. Toivon, että rasvaprosentti olisi laskenut ja oletan, että jalkoihin on tullut hieman lihasta lisää. Painan nyt hieman enemmän kuin vuosi sitten, mutta saa nyt nähdä mikä on rasvan ja lihaksen suhde, onko muuttunut. Harmittaisi tosi paljon jos ei olisi tulokset parantunut, koska viime syksyyn verrattuna oon treenannut nyt paljon enemmän ja tutkaillut syömisiäni tarkemmin. Ilmottelen kyllä mikä tuomio sieltä tulee...!
Mutta nyt lepoa, ehkä pyörälenkki kelin salliessa, hieman kaupungissa pyörimistä ja ystävän näkemistä. Hyvää viikonalkua kaikille toivoo lomalainen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti