Viime viikolla ei huvittanut oikein juosta. Tein kuitenkin pari tunnin lenkkiä, lisäksi tein pitkästä aikaa pienen kävelylenkin yhtenä aamuna. Nyt syksyllä ilma on kivan raikas, toisaalta esim. tänään on satanut koko päivän mikä taas ei ole kiva. Syksy ei oikein ole mun vuodenaika, mutta aurinkoiset päivät menee. Huomenna pitäisi paistaa aamulla aurinko, ajattelin tehdä aamupäivällä pitkän lenkin, mikä viime viikolla jäi väliin.
Maanantai:
Juoksu 1h
Pyöräily 39min
Tiistai:
Sali 1h
Pyöräily 27min
Keskiviikko:
Pyöräily 30min
Juoksu 1h
Torstai:
Reipas kävelylenkki 35min
Pyöräily 21min
Perjantai:
Sali 1h
Juoksumatolla juoksu 35min
Pyöräily 20min
Lauantai:
Pyöräily 30min
Sunnuntai:
Pyöräily 31min
Totuttelen myös vielä uuteen saliohjelmaan, niskat on ollut aika jumissa, jotenkin jännitän yläkroppaa kauheasti esim. hauiskääntöä tehdessä. Toivotaan nyt sitten vaan että haba kasvaa! ;)
Eli kaks salikertaa, pari juoksulenkkiä + juoksumatolla juoksu, lisäksi joka päivä hyötyliikuntapyöräilyä ja se yksi aamureippailu. Ihan hyvä liikuntaviikko, vajaa 9h urheilua takana :).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti