Kädet kuntoon!!

Suunnittelin eilen hieman uudistettua kuntosaliohjelmaa. Käyn 1-3krt viikossa salilla, öhöm….joskus saattaa olla myös parin viikon tauko! Ehkäpä juuri siksi painot junnaavat paikoillaan, ärsyttää kun kunto ei kohoa ja fiilis laskee ja käynnit vähenee… Ikävystyn myös salilla helposti, nykyään sallin itselleni lyhyitä treenkäyntejä jotta tulisi edes ylipäätään käytyä. Aloitin salilla käynnin joskus yläasteella, sitten se on välillä jäänyt ja taas tullut epäsäännöllisen säännöllisesti elämään. Kun vain saisi hyvän motivaation käydä säännöllisesti, niin voisi joskus lisätä niitä painojakin… :D

Nyt olen kuitenkin ottanut uuden askeleen kohti pitkäaikaista haavettani treenata kauniit käsivarret!!! Vaikka olekin ollut hoikka, niin kädet laahaavat aina perässä… Nuo solakat, kiinteät ja linjakkaat käsivarret ovat varmasti monen muunkin haaveissa. Myös tähän liittyen ongelmakohtani on ehdottomasti pursuavat kainalot! :D Vaikka mahtuisinkin muutoin kivoihin olkaimettomiin mekkoihin tai ihan perus tuubitoppiin, niin aina sieltä iho pursuaa… Se on turhauttavaa, varsinkin kun jostain syystä olen kahminut itselleni useamman jos toisenkin olkaimettoman vaatekappaleen…!

Ongelmakohtiani varten olen tehnyt salilla vinopenkkiä, millä saa hyvin tuntumaa rintalihaksien yläosaan. Nyt tänään tein ekaa kertaa vipunostoja eteen, aloitin 4kg per käsi. Lisäksi tietysti haukkaria (jossa olen h u o n o), sekä ojentajatreeniä. Toivotaan että käsivarret kiinteytyy!